薄毛対策におすすめの育毛サプリメントについて。薄毛、抜け毛に欠かせない亜鉛、ノコギリヤシなどの栄養を補助するサプリメントの人気ランキングを紹介。さらに、育毛サプリに欠かせない成分や薄毛対策の方法などについても解説。

育毛サプリ選びのポイント

育毛サプリは薄毛対策に必要な栄養を配合したサプリメントです。育毛サプリには多く種類があります。ここでは育毛サプリを選ぶ際のポイントについて紹介します。



●含まれる栄養素が豊富か
育毛サプリを選ぶ際に最も重要なのが栄養成分です。できるだけ豊富な栄養素が含まれるサプリメントがおすすめです。薄毛対策で特に必要な栄養素について紹介します。

・ノコギリヤシ
ノコギリヤシに含まれる「植物ステロール」には、5αリダクターゼを阻害する作用があります。男性ホルモンに働きかける5αリダクターゼを阻害し、DHTが生成されるのを抑えます。

・亜鉛
髪の毛はタンパク質からできています。亜鉛はアミノ酸をタンパク質に合成する働きがあります。また、亜鉛は単体では吸収率が低めです。ビタミンCやクエン酸と一緒に摂ることで、亜鉛の吸収率は良くなります。タンパク質がアミノ酸に分解され、再びタンパク質に合成されるのをサポートし、毛髪の生成を促進します。

・ビタミン郡
育毛対策ではビタミン郡も大切です。ビタミンB郡には代謝を促進する作用があります。ビタミンB2には皮脂による毛穴づまりを抑制する働きがあります。また、ビタミンC、Eには抗酸化作用があり、酸化による細胞へのダメージをを抑制します。

●続けやすい価格か
育毛サプリは育毛剤と同じように、使用を継続する事が大切です。そのため、できるだけ購入しやすい金額であることもポイントになります。ただ、栄養素が一種類しか入っていないタイプは低価格ですが、育毛成分としては十分ではありません。最近では、育毛剤と育毛サプリがセットになったタイプも増えています。育毛剤ブブカ、チャップアップなどが人気です。

おすすめの育毛サプリランキング

ボストン
価格:7,380円 送料無料
抜け毛の原因となるDHTを抑制するノコギリヤシをはじめ、代謝をサポートする亜鉛、ビタミンB郡などもたっぷり配合。その他にも細胞を活性化するコエンザイムQ10やアミノ酸などの栄養分も配合し、毛髪の成長をサポートします。
フェルサ
価格:6,696円 送料530円
ノコギリヤシ、亜鉛をはじめ、髪の毛の原料となるミレットエキス、アミノ酸などをたっぷり配合。
GUNGUN
価格:5,980円 送料540円
ノコギリヤシをはじめ、血流改善作用のあるニンジンエキス、カプサイシンなどを配合。
20種類以上の育毛ケア成分配合!

育毛サプリ「ボストン」には20種類以上の栄養分を配合。DHTを抑制するノコギリヤシ、タンパク質の合成をサポートする亜鉛をはじめ、ホルモンバランスを整える大豆イソフラボン などを配合。

その他にも、毛髪の原料となるミレットエキス、シスチン、コラーゲン合成をサポートするコラーゲンペプチド、細胞活性化作用のあるリジン、アルギニン、パンテノールなども配合。毛髪の原料と共に、毛母細胞を活性化し、育毛を内側からサポートします。

ボストンサプリの公式サイト

育毛対策の方法

薄毛の原因は遺伝、男性ホルモンです。血液中の男性ホルモンはDHTに変化します。DHTは抜け毛の原因となる脱毛因子を生成します。遺伝は男性ホルモンの量やレセプターの感受性などが影響を受けます。ここでは育毛対策の方法について紹介します。



●5αリダクターゼを阻害
薄毛対策で大事なのはDHT(ジヒドロテストステロン)を発生させないことです。その為には5αリダクターゼを阻害する必要があります。5αリダクターゼを阻害する成分にはフィナステリド、ノコギリヤシなどがあります。

フィナステリドは医薬品「プロペシア」に含まれています。プロペシアには5αリダクターゼを強力に阻害する効果があり、医師による処方で購入できます。ただ、数%の割合で性欲減退などの副作用が発生する事があります。

ノコギリヤシに含まれる植物ステロールには、5αリダクターゼを阻害する作用があります。プロペシア程の強い効果はありませんが、過剰摂取などをしない限り副作用の心配はありません。

●血流改善
髪の毛の成長には血流改善がかかります。。血行促進にはミノキシジルを配合したリアップや生薬配合の育毛剤などが有効です。血流が改善することで栄養分は毛乳頭に届き、毛母細胞も活性化します。l

血流改善には育毛剤の使用に加え、ストレスの解消も大切です。ストレスは自律神経やホルモンバランスの乱れを引き起こし、血管を収縮させてしまいます。ストレス解消には睡眠が最も大事です。その他、適度な運動や読書、ヨガ、家族や友人と会話をしたりする事も有効です。

●栄養をしっかり摂る
育毛対策では栄養をしっかり摂る事も非常に重要です。特に大事なのがタンパク質です。髪の毛はタンパク質出できています。お肉、卵、魚、大豆などに豊富なタンパク質をしっかり摂る事が育毛には欠かせません。また、亜鉛やビタミンB6も育毛には重要です。亜鉛、ビタミンB6はアミノ酸をタンパク質に合成する作用があります。

その他、食物繊維も重要です。動物性タンパク質を取り過ぎると、血中コレステロール値が上がり、血流が悪くなります。食物繊維には血中コレステロール値を下げる働きがあります。また、DHA、EPA、αリノレン酸などに含まれるオメガ3脂肪酸、納豆に含まれるナットウキナーゼにも血流改善作用があり、しっかり摂りたい栄養素です。

●育毛剤を併用する


育毛サプリと共に使用したいのが育毛剤です。亜鉛やノコギリヤシなどの栄養分を摂る事に加え、生薬や植物エキス配合の育毛剤を使用することで、薄毛対策をしっかりサポートします。ミノキシジルやフィナステリドのような医薬品ではないので、副作用の心配はありません。育毛剤で売れているのはチャップアップ、ブブカ、イクオスなどです。これらの育毛剤はサプリメントがセットになっています。返金保証もついているので、しっかり試す事も可能です。

育毛剤と育毛サプリの違い

育毛剤と育毛サプリはどちらも薄毛対策の効果があります。育毛剤は頭皮に塗布し、サプリメントは服用するという違いがあります。



・育毛剤と育毛サプリメントの違い
育毛剤と育毛サプリメントは目的が同じです。 どちらも薄毛を改善するために塗布したり、服用します。 育毛剤は頭皮に直接使い、育毛成分が毛穴から浸透して働きます。その結果、頭皮の血行を良くしたり栄養分を浸透させることで薄毛対策をしている形です。 育毛サプリメントは飲むことで、栄養成分が血液に取り込まれ、体中に運ばれます。

血液に含まれた栄養素が毛根に行き渡ることで、薄毛改善を促進します。育毛剤は外から、育毛サプリは内側から育毛をサポートします。ただ、サプリメントは血液中に栄養が取り込まれるため、必ずしも毛根まで届くわけではありません。


・併用するのが理想的
育毛サプリメントと育毛剤の併用が理想的です。 育毛剤で頭皮から育毛成分を浸透させ、育毛サプリメントで体内から栄養成分が働くようにすれば相乗効果が期待できます。

併用することで頭皮環境を改善しつつ、体の中からも薄毛改善ができます。サプリメントにはノコギリヤシ配合タイプがあり、抜け毛の原因となるDHT(ジヒドロテストステロン)の発生を抑える作用もあります。

頭皮からだけでなく、体の内側から栄養を摂ることも大切です。本格的に薄毛対策を始めるなら、育毛剤も育毛サプリメントも活用する事がおすすめです。育毛剤とサプリについてより詳しくはこちらのサイトも参考になります。
>>育毛サプリのランキング


薬局、ドラッグストアで育毛サプリ

近所の薬局やドラッグストアでも育毛サプリメントが購入出来れば便利ですね。薄毛が気になるでは気にする事も在りませんでしたが、ここではドラッグストアで購入できるサプリメントについて紹介します。



・薬局やドラッグストアのサプリメント
薬局やドラッグストアにも育毛サプリメントは販売されています。薄毛対策を始めようと思ったらまずは薬局、ドラッグストアに行ってみるのもおすすめです。 店の品揃えにもよりますが、多くのお店ではDHCやネイチャーメイド、小林製薬のサプリを多く扱っています。

ただ、ドラッグストアに置いているサプリメントはノコギリヤシ、亜鉛など、種類ごとのサプリメントが殆どです。薄毛対策ではノコギリヤシ、亜鉛、マルチビタミンなどの栄養素が欠かせません。これらの栄養素のサプリを別々に摂取する必要があります。

大型店では育毛専用コーナーを作っているお店もあるようです。他の商品に比べるとどうしても扱いは小さく専用コーナーがあるとしてもそれほど品揃えは多くありません。 目当てのものが見つかればいいですが見つからない場合はネット通販などで購入する必要が出てきます。

・ネット通販の育毛サプリ
育毛サプリメントの中にはネットでしか購入できないものもたくさんあります。 実際に人気の高い育毛サプリのほとんどはネット通販限定のものもが多く、薄毛対策をしている多くの人がネット通販を利用して育毛サプリメントを購入しています。

たしかにお店でも販売されているのですが、ネット通販では育毛剤とセットになったタイプが増えています。また、ノコギリヤシ、亜鉛、ビタミンなど、たくさんの栄養素が一つにサプリメントに配合されているため、継続しやすいのも人気の理由tです。

さらに、公式サイトで購入した場合、料金が割引されたり、お得な定期購入コースがあったりとメリットもあるのでおすすめです。 定期購入なら何度も注文する手間も省けますし、通販は自宅に届くのを待つだけなのでわざわざ買いに出かける必要もなくなります。

AGAプロテインも人気



プロテインと言えば、筋トレやダイエット用に飲むのが一般的ですが、スカルプDで有名なアンファーが育毛をサポートするAGAプロテインを販売しました。

プロテインには主に、大豆タンパクと乳清タンパクが豊富に使用されています。タンパク質は筋肉の材料だけでなく、肌や髪の毛、内蔵、骨などの原料としても欠かせない栄養素です。プロテインは体内でアミノ酸に分解され、身体に吸収されます。筋トレにはホエイプロテインを含んだタイプがおすすめです。AGAプロテインには、乳清タンパクと大豆タンパクがバランス良く配合されています。

●AGAプロテインの特徴
・乳清(ホエイ)タンパク質と大豆(ソイ)タンパク質配合
ホエイプロテインには分岐鎖アミノ酸(BCAA)が豊富です。BCAAは筋肉の損傷回復、筋肉疲労や筋肉痛を防止する作用があります。筋トレ直後に飲むことで筋肉の強化をサポートします。さらに、BCAAには疲労回復、集中力の改善などにも有効です。

大豆プロテインは大豆を原料とした植物性プロテインです。大豆プロテインにはイソフラボンが豊富です。イソフラボンにはホルモンバランスを整える作用があります。その他、悪玉コレステロールを抑える作用があり、血流改善作用によって代謝を高めます。

・亜鉛、ビタミンB6、マカ配合
亜鉛とビタミンB6にはタンパク質合成作用があります。タンパク質から分解されたアミノ酸を再びタンパク質に合成する作用があり、育毛対策にかかせません。さらに、亜鉛を豊富に含んだマカも配合しています。

・毛髪の原料となるアミノ酸配合
毛髪の原料はアミノ酸です。AGAプロテインには、大豆タンパクや乳清タンパクに加え、ケラチン加水分解物、シスチンなど配合。髪の毛の原料成分をしっかりと補給することができます。

・ノコギリヤシで抜け毛予防
AGAプロテインには5αリダクターゼを阻害するノコギリヤシも含まれています。抜け毛の原因となるDHT(ジヒドロテストステロン)の発生を抑えて抜け毛を予防します。

・血流改善をサポート
AGAプロテインにはシトルリンも配合しています。シトルリンには血管を拡張する一酸化窒素(NO)の生成をサポートする作用があります。血管を拡張することで、血流量が改善し、毛髪の生成を促進します。

・ビタミンB群もたっぷり
糖質、脂質の代謝作用があるビタミンB1、ビタミンB2をはじめ、タンパク質合成作用のあるビタミンB6、核酸の合成を助ける葉酸、ビタミンB12などを配合。代謝の改善や頭皮環境の改善をサポートします。

女性用の育毛サプリ



女性の薄毛対策にも育毛サプリは欠かせません。育毛剤だけでなく、サプリメントで栄養を内側から摂る事でホルモンに働きかけたり、代謝を促進することが可能になります。ここでは女性の育毛サプリに欠かせない栄養について紹介します。

●イソフラボン
イソフラボンは女性ホルモンに似た働きがある栄養素です。イソフラボンには代謝を促進する作用があり、毛髪の成長や肌の弾力性を保つ作用があります。また、血中コレステロール値を下げる作用があり、血流の改善にも有効です。更年期症状の緩和、骨密度低下を予防する作用もあります。

さらに、イソフラボンはカプサイシンと同時に摂ることでより育毛に効果的です。カプサイシンには知覚神経を刺激する作用があり、成長因子「IGF-1」の生成をサポート。成長因子には毛母細胞を活性化する作用があり、育毛に欠かせません。

●エクオール
エクオールはイソフラボンに含まれるダイゼインから作られる成分です。イソフラボンよりも強い女性ホルモン作用があります。ただ、エクオールが産生できるのは女性の半分程度しかいません。最近ではエクオールを配合したサプリメントも販売されています。

●亜鉛
亜鉛にタンパク質の合成作用や細胞代謝を促進する作用があります。髪の毛の原料となるアミノ酸をタンパク質に合成し、抜け毛予防をサポートします。さらに、亜鉛には女性ホルモンの分泌を促進する作用もあります。

●ミレットエキス
サプリの配合成分でミレットエキスも人気です。ミレットエキスは髪の毛にかかせないアミノ酸「シスチン」「メチオニン」が豊富です。その他、コラーゲン再生作用のあるケイ素も含まれています。

育毛サプリ人気ランキング 新着情報

「育毛サプリ人気ランキング【薄毛対策にはコレ!】」について
育毛サプリも非常に種類が増えてきました。選ぶポイントは成分、価格などがあります。特に大事なのがノコギリヤシ、亜鉛などの成分です。成分と価格のバランスがあった育毛サプリを選ぶことが重要です。人気の育毛サプリにはフェルサ、BOSTON、GUNGUN、5α-Rなどがあります。ノコギリヤシ、亜鉛だけでなく、アミノ酸やビタミン郡、血流改善成分なども豊富に配合したサプリメントが人気です。育毛剤だけでなく、サプリメントで栄養分を補給することで、体の内側から育毛をサポートします。最近ではプラセンタも注目されています。プラセンタには細胞を活性化する作用があり、女性だけでなく、男性の薄毛対策にも使用されるようになっています。プロペシアなどの医薬品の副作用が心配な方に非常に人気なのが育毛サプリです。育毛サプリなら飲み過ぎなどを除けば副作用の心配は殆どありません。
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ノコギリヤシをはじめ、成長因子の生成をサポートするカプサイシン、イソフラボンを配合。その他、血流改善成分なども配合。